返回【国旗下的发言】新时代,心成长

2018-05-22

各位老师、同学早上好。我是来自高一(7)班的孙桑楠。今天我要演讲的主题是新时代,心成长。

正值学校的心理月,近期举办的一系列活动例如情绪管理家长工作坊、心理剧展演、释怀树、幸福碎片等等,都是为了培养我们积极的自我意识、健康的情绪,从而增强我们适应环境的能力。心理健康是指一种持续且积极发展的心理状态。简单来说,要做一个心理健康的人,就是要让自己幸福。

爱尔兰著名学者威廉巴莱克说过:“幸福的生活有三个不可缺少的因素:一是有希望,二是有事情做,三是能爱人。”他的观点与当代积极心理学的观点不谋而合。幸福的人不会因为周围的人做得比自己好而烦恼,而不幸福的人则会为周围的人取得成就而感到嫉妒和沮丧;幸福的人专注于搜索“好消息”,他们总是与他人有着友好的关系,有一种目的感和希望感。幸福的人并不总是在客观上比别人更有能力或更有成就,但他们在心理能量、自我修复、情绪稳定方面比他人稍胜一筹。由此可见,心理健康对于每个人来说都非常重要,它不仅能提升一个人的日常生活质量,更甚至能感染他周遭的环境,让他周围的人也受到鼓舞。

我们正处于青年时期,而这无疑是人生中最重要的阶段。这一时期的心理健康问题更是不容忽视。在上周高一(7)班的心理调查中我们发现:对于自我的不确定,对未来的迷茫,不知道该如何处理人际关系,因为学业的不理想而失落无助,是我校学生的主要压力源。如果这些综合危机得不到及时的解决,那么这些看似不起眼的问题可能会严重阻碍今后的发展。一个人或许会因此失去对生活的信心,逐渐迷失自己。而在这种关键时刻,我们不仅要有健康积极的心态进行自我调节和修复,同时也要学会寻求身边的支持。我们可以向亲密的同学进行倾诉,我们可以向学校的心理老师进行咨询。当然也会有同学因为羞涩不善表达而难以启齿,那我们可以通过参与学校举办的各种心理活动来适当缓解自己的压力。

在人生中最美好的年华,努力学习的同时,我们要更多地关注自己的心理健康。希望在生活中,大家都能学会觉察和调节自己的情绪,建立积极应对生活烦恼的态度,做一个幸福的人。

                       撰稿:高一(7)班   孙桑楠


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